Preparate vegetariene gustoase si sanatoase

Legumele, fructele, cerealele, soia, pastele, orezul, semintele, uleiurile sunt ingrediente cu ajutorul carora orice vegetarian prepara feluri delicioase. Din tofu, ciuperci si soia se obtin mancaruri consistente si gustoase, comparabile ca valoare nutritiva cu cele din carne. Tocanita in care ai inlocuit carnea cu soia este delicioasa.

In locul unui sandwich cu carne alege sa prepari unul vegetal, la fel de bun – cu unt de arahide si cateva felii de mar sau banana. Gustarile obisnuite pot fi inlocuite cu fructe, dar si cu alune, migdale, nuci, seminte de dovleac sau floarea-soarelui. Acestea pot fi consumate ca atare, dar si amestecate in orice mancare de tip vegetarian, pentru a obtine un plus de gust.

Pasta de avocado

Ingrediente: 1 avocado, o ceapa, suc de la ½ lamaie, 2 linguri ulei masline, 1 rosie, cateva masline, paine prajita. Preparare: Se paseaza miezul de avocado, se adauga ceapa tocata fin, uleiul, sucul de lamaie. Se serveste pe felii de paine prajita, ornate cu felii de rosie si masline. Pasta de avocado se consuma impreuna cu o salata de legume, preparata din 2 rosii, 1 castravete mic, 1 ardei verde mic, 1/2 gogosar rosu, 4 linguri ulei de masline, 1 lingura suc de lamaie, 100 g branza tofu, masline.  Se toaca legumele pentru salata, apoi se adauga uleiul, sucul de lamaie si sare. Se asaza salata de legume pe farfurie, alaturi de felia de paine prajita, unsa cu pasta de avocado si cuburi de branza tofu, masline.

Conopida cu praz la cuptor

Ingrediente: 500 g conopida, 4 fire de praz, 4 linguri ulei, miezul de la 2 felii de paine, 2 catei de usturoi, cimbru uscat, 2 lingurite seminte de mustar, 1 lingura de faina. Preparare: Intr-o oala cu apa fierbinte, se pune conopida si se lasa sa fiarba, acoperit, la foc mic, 10-15 minute. Se scurge apa si se lasa conopida deoparte. Prazul tocat felii se caleste in ulei. Se adauga sare, usturoi tocat marunt, boabele de mustar pisate si cimbrul. Dupa ce prazul devine sticlos, se adauga conopida si se amesteca usor. Se lasa cateva minute legumele pe foc, pentru a-si combina aromele. Se amesteca faina cu firimiturile de paine. Se pun legumele intr-o cratita, se presara deasupra amestecul de faina cu firimituri de paine si se coace totul la foc iute, zece minute, in cuptorul preancalzit. Dupa ce se rumeneste fumos, conopida este gata.

Musaca vegetariana

Ingrediente: ½ kg cartofi facuti piure, 250 g granule de soia, ½ kg ciuperci, 2 cepe, piper, pasta de rosii, ulei. Preparare: Fierbi, intr-un litru apa, soia granule, timp de 15 minute. Separat, calesti ceapa tocata in putin ulei pana devine translucida, apoi adaugi ciupercile tocate si le calesti, timp de 10 minute. Dupa ce s-a fiert, strecori soia si o  adaugi peste ceapa si ciuperci, apoi 2 linguri pasta de tomate si condimentezi cu piper. Intr-un vas termorezistent, asezi un strat de piure de cartofi, rastorni ciupercile, acoperi cu piureul ramas, apoi dai preparatul la cuptor, pana cand cartofii prind o crusta.

Lamai caramel cu susan

Ingrediente: 2 lamai, 200 g zahar, 200 g susan, 500 g faina, 50 g drojdie uscata, 1 lingurita bicarbonat de sodiu, 1 praf de sare, ulei. Preparare: Lamaia, spalata si curatata de coaja, se taie in 4 bucati egale. Se prepara un sos bechamel – din faina, drojdie, sare, bicarbonat – mai consistent. Bucatile de lamaie se dau prin sosul bechamel, se prajesc in mult ulei, apoi, frumos rumenite, se scot intr-o sita. Separat, se pun la incins doua linguri de ulei, se adauga zaharul si se invarte continuu, pana  se caramelizeaza. Cuburile de lamaie prajite se adauga in tigaie peste zaharul caramel, tigaia se retrage de pe foc; se amesteca repede cu zaharul caramelizat, imediat se adauga susanul, amestecandu-se continuu. Dupa ce s-au “imbracat” in caramel si susan, cuburile de lamaie se asaza pe o tava de inox, apoi se lasa la racit, pana se intareste caramelul.

Nu lasa superstitiile sa-ti guverneze viata!

Ne simtim confortabil cand avem situatia sub control si nu suntem la voia intamplarii. De aceea, cand suntem nesiguri, simtim nevoia de a ne cauta echilibrul intr-un fel sau altul, cautam legaturi intre lucruri, intre aspecte ale realitatii, ne agatam de situatii care ne dau senzatia ca exercitam control asupra evenimentelor. De exemplu, atunci cand cineva se prezinta la un examen important ar putea crede ca daca are un anumit pix norocos sau ca, daca intra in sala cu piciorul drept, va avea succes, iar daca nu va face aceste lucruri, sigur va pica examenul.

Incercam sa gasim siguranta in situatii neasteptate

Studiile arata ca uneori oamenii vad legaturi acolo unde acestea nu exista. Gasesc corelatii semnificative intre un set de stimuli si presupun faptul ca mersul evenimentelor ar fi influentat de existenta unor lucruri sau de desfasurarea unor ritualuri. Dezvolta un comportament care le da senzatia ca detin controlul si astfel apare o superstitie. Cu alte cuvinte, ei atribuie rezultatele unui comportament magic. Daca o persoana este convinsa ca reusita sa depinde de desfasurarea acelui ritual sau de prezenta unui obiect norocos, se va teme ca nu cumva in lipsa acestora sa i se intample ceva rau. Se dezvolta gandirea de tip superstitios: daca fac asa, imi poarta noroc, si invers. S-a observat ca femeile sunt mai superstitioase decat barbatii, probabil din cauza ca ele cred ca au mai putin control asupra situatiei. De asemenea, persoanele anxioase sunt mai dispuse sa tina cont de superstitii.

Simboluri

Studiile arata ca superstitia este o credinta care nu se bazeaza pe logica sau ratiune, este un ritual cu semnificatie magica. Superstitia inseamna sa crezi ca anumite ritualuri sau obiecte iti pot purta noroc sau ghinion, respectiv te pot ajuta sa scapi de o problema. De exemplu, pisica neagra, incrucisarea degetelor, aruncarea unei monede in fantana, umbrela deschisa in casa etc. Acestea exista de cand lumea. Ele se transmit din generatie in generatie, de la bunici, parinti sau prieteni, fara sa fie intelese. Pe unele le-am creat chiar noi, este un fel de zestre spirituala. Daca ne-am gandi la toate superstitiile pe care le-am auzit, am strange o impresionanta colectie. Se poate observa ca acestea sunt diferite in functie de zona geografica, iar unele dintre ele chiar se contrazic. Fiecare dintre noi poate da exemple de nenumarate superstitii.

Daca ai tine cont de toate, probabil nu ai mai putea face nimic, deoarece fie ar aduce ghinion, fie „nu e bine”. De exemplu, ziua de 13, care e considerata aducatoare de ghinion, te-ar determina sa stai in casa toata ziua, de frica sa nu patesti ceva. Insa aceste comportamente nu ajuta cu nimic, dimpotriva, iti ingradesc activitatea si sunt mari consumatoare de timp si de energie.

Daca incepi sa crezi foarte mult in superstitii, ajungi sa fii guvernat de acestea. Poti fi atat de prins de ele incat atunci cand le incalci o sa fii convins ca ti se va intampla ceva rau.

Doar efect… „placebo”

Se pare ca singurul avantaj pe care il poti avea de la superstitii este faptul ca-ti dau senzatia de siguranta si de incredere. Nu exista o forta in spatele acestor superstitii, si singura putere pe care acestea o au este faptul ca oamenii cred in ele. Cercetatorii considera ca au doar un efect placebo. Perceptia realitatii este infuentata de felul in care gandesti. Cu alte cuvinte, gandurile negative pot „atrage” evenimente negative, iar gandurile pozitive, evenimente pozitive. Cand te astepti foarte mult sa se intample ceva, ai sanse mari ca acel lucru sa ti se intample.

SFAT: Analizeaza atent superstitiile pe care le ai si descopera care le este substratul. Ele sunt atat de adanc inradacinate in noi, incat ni se pare greu sa le eliminam. Insa daca sunt intelese, influenta lor se diminueaza sau chiar dispare.

Cele mai comune mituri despre videochat in Bucuresti! Care este adevarul?

Ca despre orice activitate de succes, si despre cea de videochat in Bucuresti circula o multime de zvonuri. Uneori, lipsa de informare corecta, alteori, invidia fata de castigurile mari obtinute in domeniu fac ca in spatiul public sa circule multe neadevaruri. Iata care sunt cele mai frecvent intalnite mituri despre meseria de model online!

Videochatul – o activitate legala?

Unul dintre cele mai frecvente mituri care circula cu privire la studiourile de videochat Bucuresti este cel care sustine ca activitatea pe care o promoveaza nu ar fi una legala. Nimic mai fals!

In realitate, este vorba despre o meserie ca oricare alta, care se supune in totalitate legislatiei in vigoare. In momentul in care decizi sa lucrezi ca model online la Studio-20.ro, semnezi un contract de artist-interpret in care sunt prevazute cat se poate de clar atat drepturile, cat si obligatiile fiecarei parti.

Fiecare suma de bani pe care o castigi apare in acte si este impozitata, astfel incat totul sa fie in regula si din punctul de vedere al relatiei cu Fiscul. Acest lucru poate fi verificat foarte usor – in orice moment, ai posibilitatea de a cere acces la rapoartele fiscale pentru bugetul de stat.

videochat Bucuresti

Trebuie sa arati ca un fotomodel pentru a intra in industria de divertisment pentru adulti?

Exista o alta prejudecata conform careia, daca vrei sa devii model de videochat in Bucuresti, ar trebui neaparat sa arati ca un fotomodel, cu dimensiunile corporale cat mai apropiate de masurile de 90-60-90, considerate ideale.

Nici acesta nu este nimic altceva decat un mit, fara niciun fel de acoperire in realitate. Membrii site-urilor de profil sunt barbati din toata lumea, de toate varstele si cu cele mai diferite profesii. Iar gusturile lor difera intre ele la fel de mult.

Intr-adevar, unii dintre ei prefera femeile care arata exact ca modelele din reviste. Altii – la fel de multi – prefera femeile cu forme mai generoase. Unii prefera minionele, altii fetele inalte, cu picioare lungi. Unora le plac blondele, altora brunetele sau roscatele.

Concluzia este cat se poate de clara: in orice categorie te-ai incadra, vei avea parte de numerosi admiratori. Ceea ce conteaza este sa te ingrijesti, sa stii cum sa atragi atentia asupra ta si cum sa porti o conversatie. Acestea sunt calitatile care te vor ajuta in cea mai mare masura ca model de videochat Bucuresti.

Confidentialitate deplina sau deloc?

Un al treilea mit care circula in legatura cu activitatea de videochat in Bucuresti sustine ca exista riscul ca familia sau cunoscutii sa afle cu ce te ocupi, inainte ca tu sa fii pregatita sa discuti cu ei.

Din nou, realitatea contrazice total zvonurile. Absolut toate informatiile furnizate despre modele sunt confidentiale. Fetele se pot simti in deplina siguranta, deoarece identitatea lor nu va fi niciodata dezvaluita. Pentru a-si desfasura activitatea pe site-urile de profil, fiecare dintre ele isi alege un pseudonim, care nu va fi divulgat de niciun angajat al studioului. Ele sunt singurele care decid daca vor sau nu sa le spuna ceva cunoscutilor.

De asemenea, un model are posibilitatea ca, pe site-urile cu care lucreaza zilnic, sa blocheze accesul tuturor utilizatorilor dintr-o anumita zona geografica. Astfel, se asigura ca nu va fi identificata de vreo persoana fata de care doreste ca activitatea ei sa ramana secreta.

De ce este important sa publici articole cu link

 Nu mai este niciun mister ca detinatorii de pagini web sau fel si fel de magazine fizice isi doresc in zilele noastre sa publice link-uri pe alte pagini.

Aceste link-uri pot fi publicate cu succes atat pe bloguri, pe site-uri de stiri si ziare, fie ca vorbim de pagini de interes personal sau profesional.

Dar un incepator se va intreba cel putin o data la ce ajuta acest lucru si de ce o persoana care detine un site propriu este interesata de un schimb de link-uri sau de postarea unui link pe un site, intr-un material nou sau deja existent.

Daca si tu te afli in aceasta categorie, astazi iti vom dezvalui intregul adevar de ce este important sa publici articole cu link si ce avantaje iti poate aduce o colaborare in acest sens.

De ce este important sa publici articole cu link pe siteul https://www.linkweb.ro/

Schimbul sau publicarea unor link-uri in diferite articole si pe diferite pagini este principala modalitate de succes din prezent in materie de promovare, cu ajutorul careia companiile sau o serie de persoane fizice se pot face renumite.

Se pot promova produse, categorii de produse sau insusi persoanele fondatoare a unor site-uri/magazine.

Odata ce un om citeste un articol conceput intr-o maniera atractiva, prin amplasarea link-ului pe cuvinte relevante si accesarea acestuia, in mod automat se va redirectiona trafic catre pagina respectiva.

In acest mod colaboratorul poate obtine noi cititori, noi persoane interesate de domeniul respectiv sau chiar noi clienti.

Bineinteles, cea mai mare vizibilitate o pot avea persoanele cu pagini deja populare si recunoscute, pagini si personalitati celebre.

Totodata, un astfel de schimb de link-uri pe o pagina sau postarea unor articole cu link poate duce la descoperirea unei noi pagini sau a unui nou magazin, contribuind treptat la cresterea autoritatii si a paginii efective.

Asadar, prin postarea de link-uri nu doar ca poti redirectiona trafic, dar in acelasi timp poti avea si o serie de castiguri precum cele financiare.

Multe companii sunt dispuse sa plateasca sume generoase de bani pentru un site deja renumit care publica link-uri catre acesta in articole, altii sunt dispusi sa ofere servicii de o valoare stabilita de comun acord.

Un castig indirect dar care poate fi la fel de important este cel in materie de asociere si vizibilitate.

Daca o pagina “mica” se asociaza cu un brand sau cu o pagina mai renumita ca aceasta, postarea unor link-uri poate duce la cresterea vizibilitatii sale diin acest punct de vedere sau la o serie de potentiale colaborari cu clienti din aceeasi nisa (si nu numai). 

Metode de folosire a cazii pentru pastrarea taliei

Este foarte bine cunoscut faptul ca oricare contact corporal mai indelungat cu apa de temperatura diferita de cea a corpului poate influenta metabolsimul.

Astfel, atat contactul cu apa calda, ct si cu cea rece, sub dus, dar mai ales in cada poate influenta anumite reactii nervoase si endocrine de control al transformarilor grasimilor din ficat, sange si stratul de sub piele.

Tehnici de slabit in cada cu apa fierbinte

1.Inainte de micul dejun, la 10-12 minute dupa trezire, intra in cada cu apa la temperatura corpului sau cu 1-2C mai ridicata. Stai relaxata 4-5 minute, apoi incearca sa-ti contractezi ritmic muschii picioarelor fara a le misca si fara a-ti schimba pozitia. In acest fel, efortul muscular va produce o cerere rapida de energie care va stimula hidroliza grasimilor din jurul soldului si taliei. Procedeaza asa 32 de zile la rnd, respectand o dieta de slabit bazata pe salate la micul dejun.

2. La 7-8 minute dupa trezire bea 200-300 ml apa, apoi stai 1-2 minute intinsa cu fata in sus, relaxata, in pat. Mergi apoi sa faci un dus cu apa mai rece cu 2-3C dect temperatura corpului, apoi relaxeaza-te in cada cu apa foarte usor calduta, timp de 3-4 minute. Dupa aceasta, incalzeste treptat apa din cada 6-8 minute facnd exercitii de incordare a muschilor si indreapta-ti spatele. Ia micul dejun dupa 6-7 minute de la aceste exercitii. Repeta tehnica cel putin 20 de zile la rnd.

3. Dupa micul dejun stai 40 de minute in pat. Maseaza-ti apoi intens musculatura coapselor. Intra apoi in cada cu apa calda, la o temperatra de 40-42C. Atentie, nu peste 44C si fa exercitii de respiratie lejera, dar mai adnca, 2-3 minute. Dupa aceasta, maseaza-ti foarte puternic incheieturile minilor si labelor picioarelor, apoi, usor, tmplele. Incalzeste apoi apa cu un jet puternic de apa fierbinte si stai acolo pana simti ca respiratia devine mai greoaie. Repeta tehnica minim 18 zile si consuma la micul dejun alimente ct mai sarace in proteine.

4. Un exercitiu foarte eficient este si cura de slabire in cada cu apa fierbinte, inainte de masa de prnz. In acest caz, este nevoie mai inainte de miscare 15-20 minute, urmata de un dus ceva mai rece. Dupa aceasta intra in cada pe sfert umpluta, cu apa la temperatura corpului. Incalzeste-o treptat pna la limita suportabila. Stai ct se poate de relaxata 5-7 minute, apoi maseaza-ti intreg corpul cu minile, urmarind fiecare muschi in parte cu presiunea degetelor. In cazul in care suporti, poti sta 15-25 minute sau chiar 40 minute, dar in niciun caz peste 50 minute. Cura ideala este de 35 de zile, iar cea minima de 18 zile la rnd.

5. Poti alege si cura de cada fierbinte dupa dejun. In acest caz, este important ca dejunul sa nu fie foarte bogat, greu digerabil si in niciun caz predominant lichid. Dupa dejun, odihneste-te 30-40 minute in pat sau intr-un fotoliu comfortabil, apoi intra intr-o cada cu apa usor mai rece dect temperatura corpului. In cada, timp de 10-15 minute, este recomandata gimnastica abdominala clasica. Stai cu picioarele lipite si intinse atat ct iti permite lungimea cazii. Prinde-ti minile la ceafa si trage-ti trupul inainte, apoi lasa-te pe spate incet. Repeta miscarea incet, fara a te obosi excesiv. Dupa 10-15 minute, odihneste-te in cada 3-4 minute, dnd drumul la apa fierbinte. Cnd apa ajunge la o temperatura ridicata, reia exercitiile abdominale, insa foarte lent, evitnd un efort foarte puternic. Cura trebuie sa fie de minim 20 de zile la rnd.

6. O alegere buna este si cura in cada cu apa fierbinte dupa cina, cu o ora si jumatate inainte de culcare. Pentru eficienta metodei acesteia, este nevoie de 40 de minute de efort sustinut al picioarelor inainte de intrarea in apa. In loc de gimnastica se poate face si o mica plimbare in aer liber in ritm ceva mai alert sau o mica plimbare cu bicicleta. Apa din cada trebuie sa fie calda, aproape fierbinte. Dupa intrarea in apa se sta relaxat 10-12 minute, apoi se incalzeste apa fara atingerea limitei suportabilitatii. Dupa aceasta, se incordeaza pe rnd muschii picioarelor, apoi se relaxeaza tot pe rnd, respirnd adnc. Imediat dupa aceasta, se incordeaza simultan muschii picioarelor si ai abdomenului si apoi se relaxeaza incet, pe rnd, cte un picior, apoi ambele. Procedati astfel 10-12 minute. Cura trebuie sa dureze minim 16 zile pe luna pentru a da rezultate vizibile.

Trucuri pentru ca relatia de cuplu sa fie una fericita

Increderea reciproca este piatra de temelie a oricarei relatii personale stranse. Increderea nu se intampla peste noapte; se dezvolta in timp pe masura ce conexiunea dvs. cu o alta persoana se aprofundeaza. Cu toate acestea, daca sunteti cineva cu probleme de incredere – cineva care a fost tradat, traumatizat sau abuzat in trecut sau cineva cu o legatura de atasament nesigura – atunci s-ar putea sa va fie imposibil sa aveti incredere in altii si sa gasiti dragoste durabila.

Daca aveti probleme de incredere, relatiile dvs. romantice vor fi dominate de frica – frica de a fi tradat de cealalta persoana, frica de a fi dezamagiti sau frica de a va simti vulnerabili. Dar este posibil sa inveti sa ai incredere in ceilalti. Lucrand cu terapeutul potrivit sau intr-un cadru de sustinere a terapiei de grup, puteti identifica sursa neincrederii dvs. si puteti explora modalitati de a construi relatii mai bogate si mai satisfacatoare.

Ce este o relatie sanatoasa?

Fiecare relatie este unica si oamenii se reunesc din multe motive diferite. Cu toate acestea, exista si unele caracteristici pe care majoritatea relatiilor sanatoase le au in comun, precum respectul reciproc, increderea si onestitatea. Intr-o relatie puternica si sanatoasa, de asemenea:

Mentineti o conexiune emotionala semnificativa unul cu celalalt. Fiecare il faceti pe celalalt sa se simta iubit si implinit emotional.

Sunt capabili sa nu fie de acord cu respect. Trebuie sa va simtiti in siguranta pentru a exprima lucruri care va deranjeaza fara teama de represalii si sa puteti rezolva conflictul fara umilinta, degradare sau insistand sa aveti dreptate.

Pastrati vie relatiile si interesele exterioare. Pentru a va stimula si imbogati relatia romantica, este important sa va sustineti propria identitate in afara relatiei, sa pastrati conexiunile cu familia si prietenii si sa va mentineti hobby-urile si interesele.

Comunicati deschis si sincer. O comunicare buna este o parte cheie a oricarei relatii. Cand ambii oameni stiu ce vor de la relatie si se simt confortabil exprimandu-si nevoile, temerile si dorintele, poate creste increderea si intari legatura dintre voi.

Spune-i partenerului tau de ce ai nevoie, nu-l face sa ghiceasca

Nu este intotdeauna usor sa vorbesti despre ceea ce ai nevoie. In primul rand, multi dintre noi nu petrecem suficient timp gandindu-ne la ceea ce este cu adevarat important pentru noi intr-o relatie. Si chiar daca stii de ce ai nevoie, vorbirea despre asta te poate face sa te simti vulnerabil, jenat sau chiar rusinat. Dar priveste-o din punctul de vedere al partenerului tau. A oferi confort si intelegere cuiva pe care il iubesti este o placere, nu o povara.

Ce faci daca te-a inselat?

Evident, exista multe tipuri de transgresiuni de relatii de severitate diferita, iar diferite tipuri de transgresiuni inseamna lucruri foarte diferite. A uita sa iei paine si lapte de la magazin este mult mai putin semnificativ decat sa uiti sa ridici o reteta esentiala pentru partenerul tau. 

Cu toate acestea, una dintre cele mai devastatoare transgresiuni ale relatiei este infidelitatea. Cu toate acestea, multe cupluri reusesc sa depaseasca o astfel de tradare; unii chiar ajung sa aiba o relatie mai puternica. Cum o fac? Cercetarile indica faptul ca raspunsul implica doua concepte conexe – angajamentul relational si capacitatea de a ierta.

Factorii de risc, cum ar fi tulburarile de personalitate si problemele copilariei, precum si oportunitatile, cum ar fi retelele sociale si limitele sarace, pot creste sansele ca unul dintre aceste motive sa duca la un anumit tip de aventura. Daca barbatii nu sunt multumiti sexual (de exemplu, daca sotia lor refuza sexul de multe ori), in cele din urma barbatii apeleaza la curve din Iasi sau alte femei din anturajul lor pentru a-si satisface nevoile neimplinite de partenera lor. De fapt, barbatii sunt mai predispusi decat femeile sa insele din cauza sentimentului de nesiguranta.

Frustrarea in casatorie este un factor declansator comun; cel care inseala poate face mai multe incercari de a rezolva problemele fara rezultat. Poate ca au avut ganduri secundare in legatura cu casatoria sau au fost gelosi in privinta atentiei acordate unui nou-nascut si nici nu au avut abilitatile stabilite pentru a comunica aceste sentimente.

Cu toate acestea, cercetatorii au descoperit ca, dupa o transgresiune severa, iertarea a cauzat o scadere a angajamentului relational. Iertarea ajuta la pastrarea angajamentului inainte de ofensa atunci cand relatiile au suferit o transgresiune severa. 

Marbella, Perla Mediteranei

Marbella este, fara indoiala, una dintre cele mai importante statiuni de pe Costa del Sol. Frumusetea ei este sporita si de faptul ca muntele si marea s-au intalnit aici si au creat un adevarat colt de rai.

Aflata la adapostul muntilor Sierra Blanca, Costa del Sol, o bijuterie a Spaniei, este in mare parte sub protectia UNESCO datorita biorezervatiilor Sierra Nevada, Sierra de Read Nieves si Sierra de Grazalema. De-a lungul coastei se afla insirate numeroase statiuni, printre care si Marbella, aflata chiar in mijlocul acesteia. Considerat in trecut un incantator sat de pescari, astazi Marbella este o destinatie turistica bine-cunoscuta in toata lumea.

S-a dezvoltat in jurul anilor 1950, cu un sprijin considerabil din partea printului Alfonso von Hohenlohe, care a pus bazele constructiilor de lux. Cu o plaja larga si numeroase atractii turistice, Marbella a inceput sa fie promovata ca statiune de lux a Costei del Sol incepand cu anii 70. Astazi este unul dintre cele mai importante centre turistice din Europa – in special pentru calitatile exceptionale si serviciile oferite.

Vacanta printre staruri…

Daca orasul este considerat satisfacator pentru starurile internationale, inseamna ca trebuie sa aiba ceva special. Sa nu fii surprins daca, in plimbarile tale pe Promenada (Avenida del Mar), cea mai vestita din Europa, vei da nas in nas cu una dintre ele. Daca altadata era un parc parasit, acum a devenit principalul loc de recreere. Poti admira in liniste impresionantele fantani arteziene, dar si sculpturi realizate de Salvador Dali.

Farmecul statiunii este dat de centrul vechiului sat si de ulitele inguste cu pavaje multicolore, marginite de case varuite intr-un alb stralucitor, ale caror ferestre sunt impodobite cu flori. Dintre punctele de atractie ale orasului iti recomand Plaza de los Naranjos (Piata Portocalilor), un loc unde poti vedea intreaga istorie a Marbellei. Aceasta este intesata de cladiri istorice, galerii de arta, mici magazine, baruri si bistrouri sau cluburi in care ziua si noaptea au acelasi numitor – distractie non-stop.

Totul este decorat, in functie de anotimp, cu plante in culori exotice. Cand pleci din piata, pe stradutele inguste te poti bucura de o repriza de shopping la micile magazine din zona. O sa ai impresia ca te plimbi mai curand printr-un sat decat printr-un oras cosmopolit. Un alt loc pe care nu trebuie sa-l ratezi este Muzeul Bonsaiului, unul dinrew cele mai importante de acest fel din lume. Aici poti admira copaci vechi de 500 de ani si un mic lac populat cu testoase. Pentru numai 2 euro, merita sa te bucuri de un asemenea loc.

Castelul-oras

Un farmec aparte in Marbella il are castelul Alcazaba, o cetate ridicata de mauri in secolul al X-lea. Zidurile vechi ale acesteia, care odinioara protejau intregul oras, au fost ascunse sau distruse de constructia caselor construite in zona. In ultima vreme insa, castelul a fost redat circuitului turistic. Stralucirea statiunii si aerul cosmopolit este dat de asa-numita Mila de Aur. Aceasta este o diadema de cluburi, restaurante si hoteluri de lux ce se intind pana la Puerto Banus, un port faimos, inaugurat in 1970, care ofera peste 1.000 de spatii de ancorare. Indiferent de anotimp, aici vei putea admira ambarcatiuni spectaculoase, fie ele de recreere sau de intreceri sportive. In fiecare an, in luna iulie, la Marbella are loc un campionat de jet-ski.

Superba esplanada are o lungime de aproape sapte kilometri si este strajuita de palmieri si plaje cu nisip fin. Si tot in Marbella s-ar parea ca exista cele mai bune restaurante din Spania. Dintre bucatele traditionale merita sa incerci paella cu fructe de mare sau tapas (platouri care se servesc ca aperitiv) insotite de un pahar de sangria (un amestec de vin, coniac si suc de fructe exotice).

Impactul brazilor artificiali asupra mediului inconjurator

Brazii care nu sunt naturali, sunt deseori mai usor de impodobit si de intretinut decat omologii lor naturali, pentru ca pot fi montati in doar cateva minute. Nu necesita udare si au nevoie de minima curatare (aproape deloc) dupa folosire.

Acest lucru inseamna, de asemenea, ca daca preferati sa lasati bradul de Craciun pana la Anul Nou si chiar dupa aceasta data, veti putea sa lasati bradul montat, dara sa va faceti griji ca s-ar putea usca si ar putea cauza vreun incendiu sau dezastru de ace pe podea.

Este adevarat ca brazii artificiali provoaca mai putine reactii alergice?

Aproximativ. In general, nu ar trebui sa va faceti griji cu privire la alergiile la brazii naturali, pentru ca Asociatia Brazilor de Craciun din SUA spune ca ei nu sunt atinsi de productia de polen, in perioada in care sunt recoltati.

Drept urmare majoritatea celor predispusi alergiilor la polen nu vor fi deranjati de brazii naturali de Craciun. Exceptii fac cei foarte sensibili la o cantitate infima de urme de polen.

Pe de alta parte, brazii artificiali pot acumula praf si alte particule precum mucegai sau ciuperci, daca nu sunt corect depozitati. Acestea ar putea reprezenta un pericol pentru pacientii predispusi alergiilor, care sunt extrem de sensibili.

Pentru a evita acesti alergeni, puteti pulveriza bradul artificial cu un furtun de gradina si-l puteti lasa sa se usuce timp de cel putin 24 de ore inainte de a-l invita in interior pentru impodobire si montare.

Ce impact de mediu au brazii artificiali de Craciun?

O alta preocupare legata de brazii artificiali de Craciun se concentreaza asupra impactului lor asupra mediului. Dar, potrivit site-ului sightline.org, “fabricarea reprezinta circa 70% din totalul poluarii cu gaze de efect de sera degajate in timpul vietii unui brad artificial fals”.

Acest lucru se intampla pentru ca ramurile si frunzele brazilor artificiali sunt fabricate din metal si PVC sau PE (polietilena), ambele fiind produse derivate din petrol. Niciunul din aceste materiale nu este reciclabil sau biodegradabil.

Conform unui raport realizat de PE Americas, in functie de destinatia finala (depozitare gunoi, compost sau incinerare) pastrarea unui brad artificial intre 3 si 4 ani este egala cu amprenta de carbon a achizitionarii unui brad natural in fiecare an.

Concluzia este ca brazii artificiali merita investitia. Sunt o alegere economica, foarte convenabila si confortabila. Daca optati pentru un brad artificial, inseamna ca un brad natural va trai mai mult in mediul sau de viata. 

Pavaje luxuriante cu ajutorul betonului amprentat

Atunci cand ne raportam la materiale de constructii moderne si inedite din toate punctele de vedere, betonul amprentat este una dintre cele mai cautate optiuni.

 Cu ajutorul acestui material de constructie se pot concepe adevarate idei de amenajari interioare si exterioare, care sa ofere nu doar o rezistenta indelungata in timp si o mentenanta simpla, minima, dar in acelasi timp sa contribuie la executarea unui proiect cu finisaje luxoase si moderne.

Practic, betonul amprentat va ofera mai multa libertate de gandire si de actiune atunci cand va doriti sa imbinati utilul cu placutul sau nevoile cu un buget adecvat si limitat.

Betonul amprentant ofera o libertate vasta din multe puncte de vedere.

Este un material usor de aplicat, fapt datorita caruia timpul de executie al unei lucrari cu ajutorul acestui material de constructii este foarte redus.

De asemenea, betonul amprentat isi poate gasi loc in diferite proiecte de amenajari. Astflel, genul acesta de beton se va potrivi ideal in garaj, la realizarea fundatiei baii si inclusiv la amenajarea gradinilor sau a aleilor.

Un motiv pentru care se foloseste tot mai mult acest material de constructie in cazul amenajarilor interioare si exterioare nu se datoreaza in mod special costului destul de accesibil si redus spre deosebire de alte materiale utilizate in acelasi scop sau a durabilitatii, ci si pentru faptul ca acesta va permite sa va jucati in materie de decor cu o gama variata de nuante si forme.

Astfel, integrarea betonului amprentat intr-un proiect de amenajare se poate face cu usurinta fara a impune o serie de compromisuri in ceea ce priveste aspectul si/sau stilul dorit de amenajare.

Odata cu alegerea utilizarii betonului amprentat puteti opta si pentru o gama variata de stiluri si idei de amenajare, astfel incat rezultatul finall sa fie unul contrastant cu restul elementelor din jur.

Bineinteles, pentru ca betonul amprentat sa se transforme intr-un adevarat element luxuriant de decor si intr-o piesa de rezistenta este necesar ca acesta sa fie aplicat in mod corespunzator.

 Desi betonul amprentat nu impune probleme in operarea si turnarea acestuia este bine totusi sa respectati pasii de amplasare acestuia sau sa apelati la personal calificat ce detine cunostinte in domeniu.

 Acest lucru va va asigura un rezultat adecvat, cat si durabilitatea necesara, astfel incat sa va puteti bucura pe deplin de reultatul obtinut fara a fi necesare o serie de interventii suplimentare.

Dar fiind usurinta in aplicare, deseori manopera are un cost relativ redus, insa chiar si incepatorii il pot menaja simplu si cu succes prin cunoasterea unor norme de baza. 

Obiceiuri proaste pentru tenul tau

Ne dorim sa aratam cat mai bine si sa fim cele mai frumoase. Insa, cateodata, din prea mult exces de zel, ajungem sa ne facem rau cu propriile maini. Iata care sunt cele mai proaste obiceiuri pentru tenul tau!

Fara prea multa exfoliere. Exfolierea are rolul de a curata tenul de celulele moarte si de a-i oferi stralucire si luminozitate. Insa este bine sa nu exageram cu exfolierea si sa o efectuam doar o data pe saptamana cu un scrub fin. Cu cat repetam exfolierea mai des cu atat tenul nostru va secreta mai mult sebum si se va irita.

Demachierea. Demachierea este un pas indispensabil daca vrei sa iti mentii tenul tanar si proaspat. Se recomanda folosirea demachiantului o data pe zi, seara inainte de culcare. Sterge-ti fata cu ajutorul dischetelor pana cand nu mai raman urme de fond de ten sau rimel (atunci stii ca te-ai demachiat complet).

Nici demachierea nu este recomandata de mai multe ori pe zi deoarece va stimula glandele sebacee si tenul tau va deveni gras dupa un timp. Dupa demachiant foloseste o lotiune tonica specifica tenului tau si la final o crema de noapte.

Lipsa protectiei solare. O greseala majora pe care cu totii o facem este sa uitam de aplicarea unei creme cu protectie solara ori de cate ori iesim din casa. Chiar daca afara soarele nu straluceste cu putere, razele solare ajung pe pielea noastra si pot cauza imbatranirea prematura. De aceea este idicat sa iti achizitionezi produse care sa contina si un factor de protectie solara. Exista pe piata o multime de fonduri de ten sau creme de zi care asigura aceasta protectie.

Prea mult machiaj. Tot din dorinta de a arata cat mai bine tindem sa aplicam prea mult machiaj. Nu numai ca arata urat, ca si cum am purta o masca, insa ne afecteaza si tenul. Gandeste-te ca toate acele chimicale din produsele de make-up intra in piele si stai cu machiajul pe fata intreaga zi.

Specialistii in machiaj recomanda sa folosim cat mai putin machiaj in timpul zilei si sa il accentuam seara, daca mergem la un eveniment special. Nu folosi decat o baza de machiaj si putina pudra pe ten, iar la ochi o nuanta de fard si un rimel sunt suficiente.

Produse de ingrijire neadecvate. Exista pe piata zeci de produse destinate anumitor tipuri de ten. Fie ca ai tenul gras, sensibil, acneic, uscat sau normal, vei gasi produsele potrivite. In primul rand fa-ti o programare la medicul dermatolog pentru a-ti stabili ce tip de ten ai si cu ce probleme te poti confrunta. Apoi, in functie de sfatul medicului, foloseste produsele create special pentru tine. Vei observa imediat diferenta dintre un produs bun si unul care nu ti se potrivea.

Nu uita nici de natura. Natura ne poate ajuta sa avem o piele frumoasa, catifelata, luminoasa si radianta. Si pentru acest lucru nu ai nevoie decat de putin timp liber, pe care sa il petreci acasa, pregatindu-ti diferite masti pentru ten. Cauta ingredientele necesare tipului tau de ten si fa-ti saptamanal o masca din ingrediente cat mai naturale.