Calitatea spermei este foarte importanta atunci cand incerci sa ramai insarcinata. Din aceasta cauza, specialistii recomanda o perioada de detoxifiere a organismului inainte de incercarea de a ramane insarcinata, atat pentru tine, cat si pentru partenerul tau. In plus, acestia avertizeaza si asupra anumitor lucruri care pot dauna spermatozoizilor. Sa vedem cum pot barbatii avea sperma mai calitativa!
Renunta la vicii. Tutunul, alcoolul si drogurile nu iti fac niciun bine din punct de vedere al sanatatii. Pe langa faptul ca aceste substante ataca sanatatea organismului tau, iti afecteaza si calitatea spermei. Se crede ca nicotina ataca si distruge celulele spermatice, iar alcoolul scade numarul de spermatozoizi chiar si cu 50%. Renunta la vicii daca vrei sperma sanatoasa si de calitate!
Substante toxice. Daca stii ca lucrezi cu produse toxice, care iti pot afecta sanatatea, fii sigur ca si calitatea spermatozoizilor poate fi afecteta pe aceasta cale. Ia-ti toate masurile de protectie si fa controale regulate la medic, inainte sa suferi de infertilitate.
Dieta este importanta. Si dieta zilnica te poate ajuta sa ai spermatozoizi mai puternici si virili. Este foarte important sa ai in meniul tau zilnic surse de zinc si acid folic, deoarece acesti nutrienti joaca un rol important in mentinerea unui nivel ridicat al dorintei sexuale, in mentinerea sanatatii organelor genitale si a calitatii spermatozoizilor. Mai mult, cercetatorii sunt de parere ca lipsa zincului poate duce chiar si la infertilitate.
Tratamente hormonale. Chiar si tratamentele hormonale pot cauza scaderea calitatii spermei. Gandeste-te ca hormonii pe care ii ingeri sunt produsi artificial intr-un laborator si pot determina un mic dezechilibru in organism, mai ales la primele doze. In plus, nu este recomandat sa urmezi tratamente hormonale pentru perioade mari de timp, deoarece iti poate afecta intreg sistemul reproducator.
Caldura excesiva. Un alt factor care poate dauna spermei este caldura excesiva. Atunci cand te asezi pe un calorifer mai cald sau faci bai fierbinti iti afectezi fertilitatea, spun specialistii. Acestia au descoperit ca celulele spermatogenice sunt foarte sensibile la caldura, iar in interiorul sacului testicular, temperatura este mai mica decat in restul organismului.
