Cum tinem diabetul sub control

Diabetul este una dintre cele mai frecvente boli de pe planeta si nu exista inca tratament pentru aceasta. Specialistii lucreaza intens la gasirea unui tratament care sa vindece definitiv diabetul, insa pana atunci trebuie sa respectam cateva reguli simple astfel incat sa tinem diabetul sub control.

Este foarte important sa stii daca suferi de diabet si sa iti controlezi aceasta maladie, pentru a preveni complicatiile. Exista 2 tipuri de diabet: diabet de tip 1 (caz in care pacientii au nevoie de injectii cu insulina in fiecare zi) si diabetul de tip 2 (este forma cea mai intalnita de diabet, iar tratamentul este unul medicamentos).

Din nefericire, diabetul de tip 1 nu poate fi controlat decat prin administrarea de insulina sub forma injectabila in fiecare zi, chiar si de mai multe ori pe zi, in functie de gravitatea bolii. In cazul diabetului de tip 2, pacientii trebuie sa isi schimbe stilul alimentar pentru a putea controla evolutia bolii si complicatiile care pot aparea.

Orar de masa. Pentru diabetici este foarte important construirea unui orar de masa pe care sa-l respecte. Incearca sa mananci la ore fixe si alimentatia ta sa fie una echilibrata si sanatoasa, care sa iti asigure toti nutrientii necesari organismului.

Portii normale. Diabeticii nu trebuie sa exagereze cu mancarea, deoarece acest lucru le poate da peste cap nivelul de zahar din sange. De aceea se recomanda consumarea unor portii mici, chiar daca mananci de mai multe ori pe zi.

Sportul. Se pare ca si sportul are un efect benefic asupra pacientilor care sufera de diabet. Conform studiilor, activitatea fizica moderata contribuie la diminuarea nivelului de glucoza din sange si la mentinerea vaselor de sange sanatoase. Inca un motiv sa te apuci de sport!

Mentinerea greutatii. De cele mai multe ori, diabetul de tip 2 este diagnosticat la persoanele supraponderale, care nu au o alimentatie corecta. Pentru prevenirea mai multor boli, este indicat sa ne mentinem o greutate corporala cat de cat normala si sa nu acumulam multe kilograme intr-un timp foarte scurt.

Medicamente. Daca toate sfaturile de mai sus dau gres si nu iti poti tine nivelul glucozei sub control, exista diferite medicamente la care poti apela. Evident, pentru a afla ce medicament ti se potriveste, vizita la medicul specialist este obligatorie.