Atunci când copiii sunt cronic anxiosi, este foarte important ca parintii sa ia masurile necesare pentru a oferi ajutorul de care au nevoie. Asta se întâmplă atunci când părinții încearcă să protejeze copiii de temerile lor. Insa, scopul nu este acela de a elimina anxietatea ci de a-i ajuta pe cei mici sa o gestioneze. Aici sunt cateva indicii pentru a ajuta copiii să scape de ciclul de anxietate.
1. Scopul nu este de a elimina anxietatea, ci de a ajuta un copil sa o gestioneze
Nici unul dintre noi nu vrea să vadă un copil nefericit, dar cel mai bun mod de a ajuta copiii anxiosi nu este de a încerca să eliminam factorii de stres care declanșează anxietatea. Trebuie sa ii invatam să tolereze anxietatea și funcția lor cât mai bine posibil. Și, astfel, anxietatea va scădea în timp. De asemenea, ia in considerare ca exista unele jucarii special create pentru copiii cu anxietate si crize de furie. Le gasesti pe https://ibebe.ro/jucarii-educative.
2. Lucrurile nu trebuie evitate doar pentru ca fac un copil anxios
Să presupunem că un copil într-o situație jenantă se supără și începe să plângă – nu este manipulator, ci asa se simte. În cazul în care părinții lor elimina lucrul de care ii e frica, ii vor face mai mult rau decat bine. Și acest ciclu are potențialul de a se repeta.
3. Copilul trebuie sa vada realitatea
Nu poți promite unui copil că temerile sale sunt nerealiste. Trebuie sa ii arati care este realitatea. Vă puteți exprima încrederea că el va fi în regulă, că el va fi capabili să gestioneze orice fel de situatie. Și pentru ca se confruntă cu aceste temeri, nivelul de anxietate va scadea in timp. Acest lucru ii dă încredere că așteptările dumneavoastră sunt realiste, și că nu ii vei cere să facă ceva ce nu poate rezolva. Daca vrei sa afli si alte pareri ale specialistilor, atunci intra pe asport.ro.
4. Respectă sentimentele copilului
Este important să înțelegem că validarea nu întotdeauna înseamnă un acord. Deci, dacă un copil este îngrozit de mersul la medic, nu doriți să minimalizeze aceste temeri, dar, de asemenea, nu doriți să le amplifice. Vrei să asculti și să fi empatic. Mesajul pe care doriți să il transmiteti este, „Știu că ești speriat, și asta e în regulă, și eu sunt aici, și te voi ajuta să treci prin asta.“
5. Incurajeaza copilul sa vorbeasca despre sentimentele sale
Încurajați copilul să vorbească despre sentimentele sale, insa nu o face intr-un mod abuziv. Este foarte important ca un copil sa se simta in largul lui sa vorbeasca despre tot ceea ce simte.
6. Încurajați copilul să tolereze anxietatea sa
Lăsați copilul să știe că apreciați munca sa pentru a tolera anxietatea, în scopul de a face ceea ce doreste sau are nevoie să facă. Asta înseamnă că aceasta va scadea in timp pe masura ce continua sa aiba contact cu situatii care ii produc anxietate. Când ne e frică de ceva, trebuie sa trecem prin experiente de tot felul pentru a scapa de frica. Daca un copil este anxios despre mersul la medic, ei bine trebuie sa o faca si astfel isi va depasi aceasta teama.
