Increderea reciproca este piatra de temelie a oricarei relatii personale stranse. Increderea nu se intampla peste noapte; se dezvolta in timp pe masura ce conexiunea dvs. cu o alta persoana se aprofundeaza. Cu toate acestea, daca sunteti cineva cu probleme de incredere – cineva care a fost tradat, traumatizat sau abuzat in trecut sau cineva cu o legatura de atasament nesigura – atunci s-ar putea sa va fie imposibil sa aveti incredere in altii si sa gasiti dragoste durabila.

Daca aveti probleme de incredere, relatiile dvs. romantice vor fi dominate de frica – frica de a fi tradat de cealalta persoana, frica de a fi dezamagiti sau frica de a va simti vulnerabili. Dar este posibil sa inveti sa ai incredere in ceilalti. Lucrand cu terapeutul potrivit sau intr-un cadru de sustinere a terapiei de grup, puteti identifica sursa neincrederii dvs. si puteti explora modalitati de a construi relatii mai bogate si mai satisfacatoare.

Ce este o relatie sanatoasa?

Fiecare relatie este unica si oamenii se reunesc din multe motive diferite. Cu toate acestea, exista si unele caracteristici pe care majoritatea relatiilor sanatoase le au in comun, precum respectul reciproc, increderea si onestitatea. Intr-o relatie puternica si sanatoasa, de asemenea:

Mentineti o conexiune emotionala semnificativa unul cu celalalt. Fiecare il faceti pe celalalt sa se simta iubit si implinit emotional.

Sunt capabili sa nu fie de acord cu respect. Trebuie sa va simtiti in siguranta pentru a exprima lucruri care va deranjeaza fara teama de represalii si sa puteti rezolva conflictul fara umilinta, degradare sau insistand sa aveti dreptate.

Pastrati vie relatiile si interesele exterioare. Pentru a va stimula si imbogati relatia romantica, este important sa va sustineti propria identitate in afara relatiei, sa pastrati conexiunile cu familia si prietenii si sa va mentineti hobby-urile si interesele.

Comunicati deschis si sincer. O comunicare buna este o parte cheie a oricarei relatii. Cand ambii oameni stiu ce vor de la relatie si se simt confortabil exprimandu-si nevoile, temerile si dorintele, poate creste increderea si intari legatura dintre voi.

Spune-i partenerului tau de ce ai nevoie, nu-l face sa ghiceasca

Nu este intotdeauna usor sa vorbesti despre ceea ce ai nevoie. In primul rand, multi dintre noi nu petrecem suficient timp gandindu-ne la ceea ce este cu adevarat important pentru noi intr-o relatie. Si chiar daca stii de ce ai nevoie, vorbirea despre asta te poate face sa te simti vulnerabil, jenat sau chiar rusinat. Dar priveste-o din punctul de vedere al partenerului tau. A oferi confort si intelegere cuiva pe care il iubesti este o placere, nu o povara.

Ce faci daca te-a inselat?

Evident, exista multe tipuri de transgresiuni de relatii de severitate diferita, iar diferite tipuri de transgresiuni inseamna lucruri foarte diferite. A uita sa iei paine si lapte de la magazin este mult mai putin semnificativ decat sa uiti sa ridici o reteta esentiala pentru partenerul tau. 

Cu toate acestea, una dintre cele mai devastatoare transgresiuni ale relatiei este infidelitatea. Cu toate acestea, multe cupluri reusesc sa depaseasca o astfel de tradare; unii chiar ajung sa aiba o relatie mai puternica. Cum o fac? Cercetarile indica faptul ca raspunsul implica doua concepte conexe – angajamentul relational si capacitatea de a ierta.

Factorii de risc, cum ar fi tulburarile de personalitate si problemele copilariei, precum si oportunitatile, cum ar fi retelele sociale si limitele sarace, pot creste sansele ca unul dintre aceste motive sa duca la un anumit tip de aventura. Daca barbatii nu sunt multumiti sexual (de exemplu, daca sotia lor refuza sexul de multe ori), in cele din urma barbatii apeleaza la curve din Iasi sau alte femei din anturajul lor pentru a-si satisface nevoile neimplinite de partenera lor. De fapt, barbatii sunt mai predispusi decat femeile sa insele din cauza sentimentului de nesiguranta.

Frustrarea in casatorie este un factor declansator comun; cel care inseala poate face mai multe incercari de a rezolva problemele fara rezultat. Poate ca au avut ganduri secundare in legatura cu casatoria sau au fost gelosi in privinta atentiei acordate unui nou-nascut si nici nu au avut abilitatile stabilite pentru a comunica aceste sentimente.

Cu toate acestea, cercetatorii au descoperit ca, dupa o transgresiune severa, iertarea a cauzat o scadere a angajamentului relational. Iertarea ajuta la pastrarea angajamentului inainte de ofensa atunci cand relatiile au suferit o transgresiune severa. 

Brazii care nu sunt naturali, sunt deseori mai usor de impodobit si de intretinut decat omologii lor naturali, pentru ca pot fi montati in doar cateva minute. Nu necesita udare si au nevoie de minima curatare (aproape deloc) dupa folosire.

Acest lucru inseamna, de asemenea, ca daca preferati sa lasati bradul de Craciun pana la Anul Nou si chiar dupa aceasta data, veti putea sa lasati bradul montat, dara sa va faceti griji ca s-ar putea usca si ar putea cauza vreun incendiu sau dezastru de ace pe podea.

Este adevarat ca brazii artificiali provoaca mai putine reactii alergice?

Aproximativ. In general, nu ar trebui sa va faceti griji cu privire la alergiile la brazii naturali, pentru ca Asociatia Brazilor de Craciun din SUA spune ca ei nu sunt atinsi de productia de polen, in perioada in care sunt recoltati.

Drept urmare majoritatea celor predispusi alergiilor la polen nu vor fi deranjati de brazii naturali de Craciun. Exceptii fac cei foarte sensibili la o cantitate infima de urme de polen.

Pe de alta parte, brazii artificiali pot acumula praf si alte particule precum mucegai sau ciuperci, daca nu sunt corect depozitati. Acestea ar putea reprezenta un pericol pentru pacientii predispusi alergiilor, care sunt extrem de sensibili.

Pentru a evita acesti alergeni, puteti pulveriza bradul artificial cu un furtun de gradina si-l puteti lasa sa se usuce timp de cel putin 24 de ore inainte de a-l invita in interior pentru impodobire si montare.

Ce impact de mediu au brazii artificiali de Craciun?

O alta preocupare legata de brazii artificiali de Craciun se concentreaza asupra impactului lor asupra mediului. Dar, potrivit site-ului sightline.org, “fabricarea reprezinta circa 70% din totalul poluarii cu gaze de efect de sera degajate in timpul vietii unui brad artificial fals”.

Acest lucru se intampla pentru ca ramurile si frunzele brazilor artificiali sunt fabricate din metal si PVC sau PE (polietilena), ambele fiind produse derivate din petrol. Niciunul din aceste materiale nu este reciclabil sau biodegradabil.

Conform unui raport realizat de PE Americas, in functie de destinatia finala (depozitare gunoi, compost sau incinerare) pastrarea unui brad artificial intre 3 si 4 ani este egala cu amprenta de carbon a achizitionarii unui brad natural in fiecare an.

Concluzia este ca brazii artificiali merita investitia. Sunt o alegere economica, foarte convenabila si confortabila. Daca optati pentru un brad artificial, inseamna ca un brad natural va trai mai mult in mediul sau de viata. 

Atunci cand ne raportam la materiale de constructii moderne si inedite din toate punctele de vedere, betonul amprentat este una dintre cele mai cautate optiuni.

 Cu ajutorul acestui material de constructie se pot concepe adevarate idei de amenajari interioare si exterioare, care sa ofere nu doar o rezistenta indelungata in timp si o mentenanta simpla, minima, dar in acelasi timp sa contribuie la executarea unui proiect cu finisaje luxoase si moderne.

Practic, betonul amprentat va ofera mai multa libertate de gandire si de actiune atunci cand va doriti sa imbinati utilul cu placutul sau nevoile cu un buget adecvat si limitat.

Betonul amprentant ofera o libertate vasta din multe puncte de vedere.

Este un material usor de aplicat, fapt datorita caruia timpul de executie al unei lucrari cu ajutorul acestui material de constructii este foarte redus.

De asemenea, betonul amprentat isi poate gasi loc in diferite proiecte de amenajari. Astflel, genul acesta de beton se va potrivi ideal in garaj, la realizarea fundatiei baii si inclusiv la amenajarea gradinilor sau a aleilor.

Un motiv pentru care se foloseste tot mai mult acest material de constructie in cazul amenajarilor interioare si exterioare nu se datoreaza in mod special costului destul de accesibil si redus spre deosebire de alte materiale utilizate in acelasi scop sau a durabilitatii, ci si pentru faptul ca acesta va permite sa va jucati in materie de decor cu o gama variata de nuante si forme.

Astfel, integrarea betonului amprentat intr-un proiect de amenajare se poate face cu usurinta fara a impune o serie de compromisuri in ceea ce priveste aspectul si/sau stilul dorit de amenajare.

Odata cu alegerea utilizarii betonului amprentat puteti opta si pentru o gama variata de stiluri si idei de amenajare, astfel incat rezultatul finall sa fie unul contrastant cu restul elementelor din jur.

Bineinteles, pentru ca betonul amprentat sa se transforme intr-un adevarat element luxuriant de decor si intr-o piesa de rezistenta este necesar ca acesta sa fie aplicat in mod corespunzator.

 Desi betonul amprentat nu impune probleme in operarea si turnarea acestuia este bine totusi sa respectati pasii de amplasare acestuia sau sa apelati la personal calificat ce detine cunostinte in domeniu.

 Acest lucru va va asigura un rezultat adecvat, cat si durabilitatea necesara, astfel incat sa va puteti bucura pe deplin de reultatul obtinut fara a fi necesare o serie de interventii suplimentare.

Dar fiind usurinta in aplicare, deseori manopera are un cost relativ redus, insa chiar si incepatorii il pot menaja simplu si cu succes prin cunoasterea unor norme de baza. 

Ne dorim sa aratam cat mai bine si sa fim cele mai frumoase. Insa, cateodata, din prea mult exces de zel, ajungem sa ne facem rau cu propriile maini. Iata care sunt cele mai proaste obiceiuri pentru tenul tau!

Fara prea multa exfoliere. Exfolierea are rolul de a curata tenul de celulele moarte si de a-i oferi stralucire si luminozitate. Insa este bine sa nu exageram cu exfolierea si sa o efectuam doar o data pe saptamana cu un scrub fin. Cu cat repetam exfolierea mai des cu atat tenul nostru va secreta mai mult sebum si se va irita.

Demachierea. Demachierea este un pas indispensabil daca vrei sa iti mentii tenul tanar si proaspat. Se recomanda folosirea demachiantului o data pe zi, seara inainte de culcare. Sterge-ti fata cu ajutorul dischetelor pana cand nu mai raman urme de fond de ten sau rimel (atunci stii ca te-ai demachiat complet).

Nici demachierea nu este recomandata de mai multe ori pe zi deoarece va stimula glandele sebacee si tenul tau va deveni gras dupa un timp. Dupa demachiant foloseste o lotiune tonica specifica tenului tau si la final o crema de noapte.

Lipsa protectiei solare. O greseala majora pe care cu totii o facem este sa uitam de aplicarea unei creme cu protectie solara ori de cate ori iesim din casa. Chiar daca afara soarele nu straluceste cu putere, razele solare ajung pe pielea noastra si pot cauza imbatranirea prematura. De aceea este idicat sa iti achizitionezi produse care sa contina si un factor de protectie solara. Exista pe piata o multime de fonduri de ten sau creme de zi care asigura aceasta protectie.

Prea mult machiaj. Tot din dorinta de a arata cat mai bine tindem sa aplicam prea mult machiaj. Nu numai ca arata urat, ca si cum am purta o masca, insa ne afecteaza si tenul. Gandeste-te ca toate acele chimicale din produsele de make-up intra in piele si stai cu machiajul pe fata intreaga zi.

Specialistii in machiaj recomanda sa folosim cat mai putin machiaj in timpul zilei si sa il accentuam seara, daca mergem la un eveniment special. Nu folosi decat o baza de machiaj si putina pudra pe ten, iar la ochi o nuanta de fard si un rimel sunt suficiente.

Produse de ingrijire neadecvate. Exista pe piata zeci de produse destinate anumitor tipuri de ten. Fie ca ai tenul gras, sensibil, acneic, uscat sau normal, vei gasi produsele potrivite. In primul rand fa-ti o programare la medicul dermatolog pentru a-ti stabili ce tip de ten ai si cu ce probleme te poti confrunta. Apoi, in functie de sfatul medicului, foloseste produsele create special pentru tine. Vei observa imediat diferenta dintre un produs bun si unul care nu ti se potrivea.

Nu uita nici de natura. Natura ne poate ajuta sa avem o piele frumoasa, catifelata, luminoasa si radianta. Si pentru acest lucru nu ai nevoie decat de putin timp liber, pe care sa il petreci acasa, pregatindu-ti diferite masti pentru ten. Cauta ingredientele necesare tipului tau de ten si fa-ti saptamanal o masca din ingrediente cat mai naturale.

Frigul nu numai ca ne afecteaza, ci si animalele de companie . Prin urmare, este important sa stim cum putem avea grija de ele iarna. In acest articole va oferim cateva sfaturi importante. Cu exceptia unor rase rezistente la frig, cainii sufera de temperaturi scazute la fel sau mai mult decat oamenii.

Zapada, gheata si ploaia sunt conditii potential periculoase pentru animalele de companie si ar trebui protejate atunci cand apar aceste evenimente meteorologice. De asemenea, retineti ca varsta animalului dvs. de companie si conditiile medicale de care sufera, pot cauza anumite probleme daca sunt expusi la temperaturi scazute.

De ce este important sa aveti grija de un caine cand este frig?

Exista caini care, din cauza conditiei lor fizice sau a nevoilor speciale, sunt mult mai vulnerabili la frig, ne referim, de exemplu, la catelusi, varstnici, caini fara par, animale bolnave … Toti acestia vor avea nevoie de ingrijire suplimentara odata cu venirea frigului. In plus, acesti caini pe care i-am mentionat, ar putea suferi de agravarea unei artrite sau pot fi sensibili la diverse boli virale, frecvente in aceasta perioada a anului, cum ar fi gripa sau tusea. In orice caz, si indiferent de varsta sau starea cainelui dvs., respectarea acestor sfaturi de baza va va ajuta sa va mentineti mult mai sanatos si mai fericit.

Sfaturi pentru a avea mai buna grija de cainele dvs. in timpul iernii

Imbracamintea

Dar de unde stiti daca patrupedului dvs. ii este frig? In general, puteti observa cum se agita. Este frecvent la rasele de talie mica sau la cainii cu parul scurt sau cainii fara par. In aceste cazuri, se recomanda folosirea fie a unui pulover, fie o haina pentru caini. Pentru zilele ploioase, o pelerina de ploaie este, de asemenea, foarte utila. Pe piata gasim o mare varietate de pelerine de ploaie, din ce in ce mai confortabile si mai usor de utilizat, dar, daca nu este posibil sa achizitionatii una, se recomanda intotdeauna sa usucati bine cainele la sosirea acasa, fie cu utilizarea unor prosoape sau un uscator. Pe conde.ro gasiti un ghid utile despre cum sa alegi cele mai potrivite haine pentru caini.

Alimentatia

Cel mai important lucru pentru a mentine o sanatate buna si o rezistenta buna la boli este o alimentatie buna. Hranirea cainelui dvs. cu o masa de calitate si adecvata nevoilor lui este importanta pe tot parcursul anului, dar devine vitala in sezonul rece, cand imunitatea pare a fi scazuta si exista riscul de raceli si alte boli.

Ingrijirea blanitei: scaldat si periat

Blana este cea mai importanta bariera de protectie impotriva frigului pe care o au cainii, din acest motiv este foarte important sa o pastrati in stare buna. In mod ideal, efectuam periaj regulat, pentru a indeparta parul mort si a preveni crearea de noduri si incurcaturi. Periajul este important si atunci cand scoateti cainele la zapada, de atunci se poate forma gheata, care ar putea sfarsi ranind pielea daca nu este indepartata.

Vizita la veterinar

In general, este recomandat sa vizitati medicul veterinar la fiecare 6 luni pentru a va asigura ca sanatatea lor este buna si ca nu prezinta nici o patologie posibila. Mai ales daca aveti un caine in varsta sau bolnav, este recomandat sa faceti o vizita de rutina in aceasta perioada a anului.

Amenajati locul unde doarme

Daca cainele dvs. locuieste in casa, va trebui doar sa aiba un pat confortabil si o patura; Dar daca locuieste afara, verificati cusca pentru a vedea ca nu are spatii in care intra frig sau apa. Daca doriti sa cumparati o cusca noua pentru animalul dvs. de companie, optati pentru cele din lemn cu picioare, care sa o izoleze de solul rece si de umiditate.

 Reglati programul de plimbat

 Miscarea este esentiala pentru sanatatea fizica si mentala a cainelui. Plimbarile zilnice nu sunt optionale, dar putem face anumite ajustari. Daca celelalte responsabilitati zilnice o permit, evitati sa iesiti cu cainele prea devreme dimineata sau prea tarziu noaptea, atunci cand temperaturile sunt mai scazute.

Inca de la divortul de Sfetan Banica Jr., in urma cu un an, Andreea Marin a adoptat un stil de viata mai sanatos si a reusit sa slabeasca destul de mult. Si pentru ca diva vrea ca secretele siluetei sale sa fie transmise mai departe, iata ce ne sfatuieste:

„Pentru ca mi-ati cerut un exemplu al meniului meu din saptamana de detoxifiere, iata „mesele” de azi (fiecare bautura, suc sau supa, are 300 ml):
– dimineata: mar verde, patrunjel, orz, spirulina; urmatoarele mese sunt din 2 in doua ore, dar nu neaparat cu ochii pe ceas, ci cu aproximatie si poti bea mai mult , la nevoie.
– ananas, afine ( sau alte fructe de padure) , ginger, coriandru ( sau busuioc) , psyllium ( acesta se umfla in stomac si iti da senzatia de satietate, de aceea dispare senzatia de foame);
– ananas, ginger, coriandru ( sau busuioc ), psyllium , Eco Green Multivit;
– rosii, morcov, sfecla, coriandru, spirulina, chili, sare de mare;
– apa alcalina cat mai multa posibil, pentru a reechilibra mediul preponderent acid din interiorul nostru.

Apa alcalina se obtine cu adaos de picaturi de lamaie intr-un pahar cu apa plata, pahar de sticla , nu de plastic (plasticul modifica aceasta calitate a apei), sau adaugam 10 picaturi speciale pentru obtinerea apei alcaline , se gasesc pe site-urile cu produse bio. O alta varianta pe care eu nu am incercat-o, deci nu o pot recomanda: apa plata cu o lingurita de bicarbonat”, a scris Andreea pe Facebook.

Durerile musculare pot aparea din mai multe motive. Fie ca stai foarte mult in aceeasi pozitie, fie ca ai exagerat cu sportul, durerile musculare pot fi un adevarat calvar. Iata cum scapi de durerile musculare!

In primul rand este foarte bine sa eviti intinderile musculare si sa incerci sa te misti la birou, astfel incat durerile la nivelul muschilor sa nu mai apara. Daca nu sunt prevenite, aceste dureri iti pot da batai de cap chiar si cateva zile.

Stretching. Stretchingul te ajuta foarte mult atunci cand ai dureri musculare. Incearca sa faci cateva exercitii usoare de intindere, in special pentru zona in care sunt prezente durerile. Executa aceste exercitii in fiecare zi, timp de 10-15 minute, pana cand durerile trec. Vei observa ca durerile musculare iti vor trece mult mai repede in acest fel.

Gheata. Si gheata te ajuta in cazul in care te dor muschii. Gheata iti accelereaza circulatia sangelui din zona respectiva si reducerea inflamatiei. Pune cateva cuburi de gheata in folie alimentara, apoi aplica usoar pe zona dureroasa. Durerile nu vor mai fi atat de intense.

Argila. Un tratament naturist extrem de bun impotriva durerilor musculare este argila. Amesteca 4-5 linguri de argila cu putina apa calduta, pana cand obti o pasta. Aplica pasta pe zona dureroasa si las-o minim 30 de minute.

Frunze de varza. Tot din categoria tratamentelor naturiste, frunzele de varza sunt recunoscute datorita efectelor puternice in cazul reumatismului. Zdrobeste cateva frunze de varza si apoi aplica-le pe zona dureroasa si lasa-le sa actioneze 30 de minute.

Levantica. Aceasta planta minune are efect relaxant asupra muschilor si se foloseste des in durerile musculare. La indemana tuturor este uleiul de levantica, cu care te poti masa in zona dureroasa. In scurt timp, durerile vor inceta sa te mai supere.

Incepand cu varsta de 4-6 luni, micutul tau poate primi mancare diversificata. Este un moment minunat si foarte important, deoarece acum va bea din ce in ce mai putin lapte, si va consuma din ce in ce mai multa mancare solida. Insa nu tot ce mancam noi este bun si pentru stomacul copilului tau, stomac inca sensibil. Iata cateva alimente periculoase pentru cel mic!

Peste. Chiar daca pestele face parte din alimentatia de baza a unui adult si nutritionistii ne recomanda sa consumam cel putin 3 portii de peste pe saptamana, nu putem spune acelasi lucru si despre cei mici. Bebelusii nu pot manca peste deoarece acesta contine mercur si ii poate afecta dezvoltarea copilului.

In plus, exista si oameni care sunt alergici la peste, asadar ar trebui sa verifici daca cineva din familie are aceasta alergie. Intreaba mai bine medicul pediatru cand este sigur sa ii dai copilului peste.

Lapte. Stiu ca pana acum alimentatia lui a fost bazata numai pe lapte, insa bebelusul a consumat doar lapte de la san sau formula. Laptele de vaca nu este recomandat copiilor sub 1 an deoarece nu contine elementele nutritionale suficiente pentru acesta. Mai mult decat atat, laptele de vaca i-ar putea aduce si cateva probleme digestive micutului, asa ca mai bine evita laptele natural pentru o perioada.

Oua. Nici ouale nu sunt pe placul micutilor, deoarece foarte multi copii sub varsta de 12 luni sunt alergici la oua. Simptomele alergiei pot fi: urticaria, aparitia unor pete rosii, dificultati de respiratie sau un ritm crescut al batailor inimii. Nu este o alergie severa, si trece o data cu inaintarea in varsta, insa ar fi bine sa eviti mancarurile cu ou.

Miere. Acest indulcitor natural este interzis copiilor sub 12 luni. Mierea contine spori ai unei bacterii, care ajunsa in sistemul digestiv al bebelusului, il poate imbolnavi de botulism infatil. In schimb, ii poti da copilului produse cumparate care au in compozitie miere, deoarece in acest caz mierea a fost incalzita la temperaturi destul de ridicate pentru ca acele bacterii sa moara.

Zahar. Bebelusul tau nu are nevoie de zahar si este bine sa il obisnuiesti sa manance cat mai sanatos inca de mic. In plus, toate acele sucuri sau nectare de fructe pe care le pregatesti acasa au destul de mult zahar natural.

Cereale. Se pare ca si cerealele sunt contraindicate consumului de catre copiii mai mici de 1 an, deoarece acestia inca nu au un sistem digestiv care sa functioneze la capacitate maxima, ca in cazul adultilor. Cerealele pot duce chiar si la probleme de digestie.

Bucati mari. Nu uita ca cel mic nu are inca dintii formati si ca se poate ineca imediat cu o bucata prea mare de fruct sau leguma. De aceea, in primul an de viata este bine sa consume cat mai multe legume si fructe pasate, pe care sa le poata inghiti usor si fara dificultati.