Sfaturi pentru o sarcina usoara

Toate viitoarele mamici si-ar dori o sarcina usoara, fara complicatii si fara probleme. Evolutia sarcinii depinde foarte mult si de tine, de cum te ingrijesti, de cat timp acorzi odihnei si cat de stresata esti. Discard.ro este alaturi de tine si iti ofera cateva sfaturi pentru o sarcina usoara!

Gimnastica. Gimnastica in timpul sarcinii este foarte importanta, deoarece te poate ajuta sa ai un travaliu mai scurt si mai putin dureros si te pregateste pentru momentul nasterii. Chiar daca pana acum nu erai o mare fana a sportului, fa cateva exercitii usoare in casa sau fa-ti un abonament la cursurile pentru gravidute.

Odihna. In timpul somnului, organismul nostru se detoxifica si se reface. Iar tu ai nevoie de tot somnul din lume in aceasta perioada, mai ales daca ai activitati solicitante in cursul zilei. Dormi cel putin 8-10 ore pe zi si achizitioneaza-ti hainute mai largi, care sa nu te stranga, si o perna speciala pentru gravidute.

Fara stres. Incearca sa nu te mai stresezi atat de mult din orice si relaxeaza-te ori de cate ori ai ocazia. Stresul este foarte daunator pentru sarcina, asadar ai putea sa iei o pauza. Incearca sa delegi anumite lucruri catre colegii de la birou sau partener, care iti vor fi alaturi si vor dori sa te ajute in perioada sarcinii.

Vorbeste si cu alte mamici. Daca te inscrii la un curs Lamaze sau de pregatire a viitoarelor mamici, cu siguranta iti vei face multe prietene, care trec exact prin acelasi lucru ca si tine. Si cine te-ar putea intelege mai bine decat ele? Vorbeste despre ce simti, deoarece acest lucru te va ajuta sa te linistesti, sa nu mai ai emotii, sa fii mai pregatita si sa ai mai multa incredere in tine. Sfaturi poti cere si prietenelor care au nascut deja, ca sa stii la ce sa te astepti.

Lucruri care te fac sa te simti bine. Esti o impatimita a shoppingului? Sau iti place sa te rasfeti in fiecare saptamana la spa? Ei bine, nu trebuie sa renunti la toate acestea doar pentru ca esti gravida. Shopping poti face oricand, chiar si din confortul casei tale. In ceea ce priveste tratamentele spa, mai bine vorbeste cu medicul si vezi care iti sunt recomandate in perioada sarcinii.

Informeaza-te. Este foarte bine sa fii informata si sa stii ce se intampla cu corpul tau in timpul sarcinii. In acest fel vei putea preveni anumite boli, vei putea indentifica mult mai repede simptomele anormale si chiar iti vei putea salva fatul, in cazul unei complicatii mai grave.

Connect-R a devenit tatic!

Connect-R a devenit tatic in dimineata zilei de duminica, atunci cand Misha, sotia sa, a nascut o fetita de nota 10. Artistul este in culmea fericirii si de abia asteapta sa petreaca cat mai mult timp impreuna cu familia.

„Glorie si slava Domnului Iisus , !!!! Ea este Maya !!! Iubirea noastră !!!!!:)„, a scris el pe Facebook, postand si o poza cu fetita.

Micuta Maya va fi botezata de Pepe, care deja le doreste tot binele din lume proaspetilor parinti.

Adam şi Eva au trăit în Africa în aceeaşi perioadă, dar probabil nu s-au întâlnit

Adam şi Eva au trăit în Africa în aceeaşi perioadă, dar probabil nu s-au întâlnit, afirmă autorii unui studiu publicat recent, coordonat de un profesor de genetică de la Universitatea Stanford din SUA, informează dailymail.co.uk. Citește mai departe…Related StoriesPreşedinţia: CSAT nu a emis nicio nouă decizie privind privatizarea CFR MarfăNicolae Cristescu, DISTRUS. Prima REACŢIE după EXCLUDEREA Rapidului din LIGA IUn absolvent intră în sala de interviu: “Am auzit că aveţi liber un post de şef”Fotografia cu Johar Ţarnaev de pe coperta revistei Rolling Stone a dublat vânzările publicaţieiSchimbări surpriză pentru…

citeste tot articolul…

Cum îl salvează ministrul Educației pe Ponta de plagiat: mai schimbă un Consiliu

Liviu Pop a schimbat în această seară Consiliul Național de Atestare a Titlurilor Universitare. Consiliul se întrunea mâine pentru a analiza plagiatul lui Ponta

Ministrul Liviu Pop a confirmat pentru EVZ schimbarea Consiliului, iar Ordinul de Ministru urmează să apară mâine în Monitorul Oficial. Consiliul ar fi urmat să se întrunească mâine dimineață pentru o analiză în cazul Ponta.

”Nu știam că aveau de gând să se întrunească mâine. Acum aud acest lucru pentru prima dată de la dumneavoastră”, a spus Liviu Pop. Întrebat de ce dizolvat Consiliul, ministrul a arătat că membrii comisiilor din CNATDCU nu își făceau bine treaba și că, deși a cerut consiuliului un raport încă din 21 iunie, acesta nu a fost înaintat către Minister. 

Acuzațiile ministrului

”Ar fi trebuit să facă un raport de activitate privind resursa umană, numărul controalelor făcute, propuneri de îmbunătățire a activității, etc. Însă nu am primit acest raport și, mai mult, de-a lungul timpului au fost foarte multe sesizări la adresa lor”, a precizat ministrul Pop pentru EVZ. Precizăm că prezentarea raportului avea ca termen limită ora joi, ora 12.00, iar dizolvarea Consiliului a fost confirmată pentru EVZ în aceeași zi, în jurul orei 20.00.

Ministrul interimar a mai spus că va cere vineri universităților să desemneze membri în noul Consiliu. Tot prin Ordin de Ministru el a majorat numărul membrilor acestui organism: de la 20 la 45. 

Conducerea CNATDCU nu a putut fi contactată.

Plagiatul lui Ponta a rămas în aer

 Reamintim că decanul facultății de Drept din cadrul Universității din București, Flavius Baias, și-a dat astăzi demisia, în condițiile în care instituția pe care o conducea a fost desemnată să se pronunțe în privința plagiatului lui Victor Ponta. Înainte de înaintarea demisiei, decanul a anunțat însă că facultatea nu va face acest lucru și a mutat responsabilitatea către Consiliul Național de Atestare a Titlurilor, Diplomelor și Certificatelor Universitare. Decizia luată de Liviu Pop în această seară, de a dizolva Consiliul, va amâna și mai mult verdictul în cazul plagiatului.